Gérer son stress en télétravail avec la sophrologie, préparer son retour en entreprise

En télétravail ou au bureau les collaborateurs sont soumis à différents stress engendrant troubles de l'attention, démotivation, anxiété... En permettant de se reconnecter à ses ressources, la sophrologie apprend aux salariés à retrouver un équilibre durable. Patrick FICHERA, sophrologue RNCP, accompagne à distance vos collaborateurs à raison d'une séance vidéo hebdomadaire. Sessions individuelles et collectives. Action recevable dans le cadre du dispositif FNE après signature d'une convention de formation professionnelle.

NIVEAU : Tous niveaux access_time5 h

OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Renforcer son mental par une mobilisation de ses ressources.
  • Augmenter sa confiance en soi, gérer son stress.
  • Se retrouver pertinent, confiant, créatif en situation professionnelle

Pour qui ?

  • Toute personne ayant à gérer son stress en situation de télétravail ou souhaitant se préparer au mieux à la sortie de confinement.

Contenu de la formation

Sessions à distance, individuelles ou collectives sur mesure. Deux thématiques sont proposées : " Gestion du stress en télétravail " et " Préparer son retour en entreprise ". Le programme est composé en fonction des besoins de la personne ou du groupe.

  • GESTION DU STRESS
    • La respiration - Développer sa qualité de présence - Les moyens de se relaxer - Évacuer ses tensions inutiles - Se relier à ses sensation, l'écoute du corps - Quels sont les facteurs de mon stress - Mobiliser ses capacités pour une bonne gestion du stress - Se relier au positif - Se projeter dans une bonne gestion du stress
  • PRÉPARER AU MIEUX SON RETOUR EN ENTREPRISE
    • La respiration - Développer sa qualité de présence - Les moyens de se relaxer - Évacuer ses tensions inutiles - Se relier à ses sensation, l'écoute du corps - Gérer ses émotions : la peur - Être conscient des ses capacités, ses valeurs - Remobiliser ses ressources après un déconfinement - Se reprogrammer vers un retour en entreprise positif

pré-requis

  • Aucun

à partir de 450,00 €

TVA non applicable

Modalité de formation : e-learning